30 de abril de 2014

4º Cafe Coaching 2014: Quiero cambios en mi vida. El poder de la acción

El sábado 26 de abril en lo que fue el 4º Cafe Coaching 2014 abordamos la importancia de la acción a la hora de pretender cambios en la propia vida, cambios en cualquiera de sus areas.
El poder limitante de determinadas creencias, el diálogo interno a la hora de enfrentar nuevos desafíos.
Pasar del pensar, querer y desear cambios y concreción de metas a ponerse en acción para lograrlo.
Tener la decisión de salir de la llamada zona de confort, salir de la comodidad de lo que ya conocido aunque no agrade e ir por lo que a hasta este momento fue sólo un sueño por cumplir. 
Conectarse con el pensamiento positivo, derribando temores y prejuicios.
La importancia de priorizarse, el ponerse primero en lo que se siente y se quiere.    

15 de abril de 2014

3º Cafe Coaching 2014: Incidencia de las emociones en la vida cotidiana

El sábado 12 de abril en lo que fue el 3º Cafe Coaching 2014 abordamos la Incidencia de las emociones en la vida cotidiana. En esta oportunidad contamos con la valiosa presencia de Lorena Rivera Vaca, técnica Neurofisióloga y Master Trailer en PNL. 
Al inicio se les transmitió a las asistentes la mirada del Coaching sobre el ser humano, como desde esta disciplina lo observamos como un todo (lenguaje, cuerpo y emoción). La interrelación entre los tres dominios y como debe darse el trabajo simultaneo a fin de lograr los cambios que se buscan.
En primer lugar tener en cuenta que las personas, como seres humanos que somos, somos seres emocionales, vivimos atravesadas por ellas permanentemente. Las emociones acaecen, suceden, eso es inevitable. Sucede un hecho, y la visión que se tiene de él hace que se manifieste en nosotros determinadas emociones.
Como las emociones son inevitables sobre lo que podemos trabajar es el reconocimiento del poder para cambiarlas a nuestro favor, que nos favorezcan y no nos perjudiquen.    
Se compartieron experiencias personales y se reconoció la importancia del valor de la intervención en el manejo de las propias emociones. Cómo éstas pueden abrir o cerrar posibilidades y como incluso, los estados de ánimo pueden limitar nuestras acciones.
También conversamos de la relación directa del lenguaje con las emociones. Qué me digo, qué mensaje me transmito previo a enfrentar determinadas situaciones; y como esto puede incidir negativamente en los resultados que busco. La importancia de estar alerta sobre si lo que estoy sintiendo en este momento me acerca o me aleja de mis objetivos.
Lorena Rivera Vaca, por su parte, expuso sobre la importancia del manejo de nuestro cuerpo y el rol fundamental que tiene a la hora del cambio emocional. Nos proporcionó tips para tener en cuenta y como con pequeños cambios de actitud pueden lograrse grandes cambios favorables en lo cotidiano.
Lo fundamental de este encuentro fue la búsqueda de una toma de conciencia, como podemos hacer para que las emociones no se apoderen de nosotros sino, por el contrario, que reconozcamos nuestro poder para cambiarlas a nuestro favor.