31 de marzo de 2014

2º Cafe Coaching 2014 Aceptarte. Valorarte. El arte de amarte a vos mismo.

El sábado 29 de marzo en lo que fue el 2º Cafe Coaching 2014 abordamos a la AUTOESTIMA como la fuerza más poderosa dentro de sí mismo.
En primer lugar se manifestó la mirada de esta disciplina transformacional viendo al ser humano como un todo (lenguaje, cuerpo y emoción).
Luego reflexionamos sobre los siguientes puntos:
1- Lenguaje: el poder de la conversación interna. Qué me digo y su incidencia en como vivo mi vida. Declaraciones.
2- El poder y fuerza de los pensamientos.
3-  Aceptación personal en todos los aspectos, previo paso a la posibilidad de mejora y cambio. 
     El vivir sujeto a la opinión 
4-  Capacidad de perdonar y perdonarse
5-  Autoconocimiento: manifestaciones, necesidades y habilidades. 
El conocimiento de sí mismo no sólo afecta positivamente a la autoestima, sino a las relaciones con los demás y hasta la comprensión del mundo.
6- Confianza: como enfrentar desafíos. 
7- Valorar cualidades propias. Enfocarse en los logros obtenidos, en lo que se sabe hacer.
8-  Tiempo para sí. Capacidad de escucha propia. Mimarse. Cuidarse en todos los aspectos.
9- Experiencias de la vida vistas como aprendizaje.
10- Convertirse en la persona que se quiere ser. Moldearse.  Tomar las riendas de la propia vida.
11- Exigencia propia y consecuencias.
12- Vivir el presente. Aquí y ahora.

17 de marzo de 2014

1º Cafe Coaching 2014 Culpa o Responsabilidad. En qué lugar me pongo?

Cafe Coaching, una oportunidad de encuentro para compartir diversos temas que tienen que ver con el comportamiento de las personas y su ir siendo cotidiano, vistas desde la transformadora disciplina del Coaching.   
El sábado 15 de marzo dimos inicio a la serie de Cafe Coaching 2014. 
En primer lugar abordamos el tema de la culpa y como ésta afecta a las personas en su manera de enfrentar las diversas situaciones que le toca atravesar en su vida, como limita posibilidades de acción y repercute negativamente en su desarrollo personal. Observamos el poder de las creencias, del uso y poder del lenguaje cuando nos castigamos por lo que creemos que hicimos mal o por no cumplir expectativas propias y ajenas. Como incide la propia exigencia y el considerar que no tenemos que equivocarnos.  
También conversamos  y reflexionamos sobre la responsabilidad, vista como la habilidad de responder a lo que está presente en nuestra realidad. Y cómo la responsabilidad nos abre posibilidades para hacernos cargo de nuestras acciones y poder modificarlas si las consideramos erradas.